改善女性头发稀疏从平时的头皮保养开始

发量困扰已逐渐成为女性不可忽视的保养课题，除基础清洁之外，头皮保养也不能忽视，要怎么选择及使用头皮保养产品呢？提供以下几点给民众参考：

1. 选择温和的汉方或植物成分，如人参、冬虫夏草、当药等精华，能深入滋润养护头皮，搭配按摩也可以促进头皮循环。

2. 选择有认可的添加成分，市面上许多原装进口产品，譬如来自日本的原装产品，可确认是否添加日本厚生省核准有效养发成分，来帮助活络发根，使发丝强健粗壮。

3. 肌肤有28天代谢周期，头发成长周期更长达3~4个月，因此头皮保养更需要持之以恒，选择简单方便能每天使用的产品，更能看到养发效果。

最后，若发现每日掉发量超过100根，或明显感觉发量变得稀疏，一定要赶紧到皮肤科就诊，以免被错误的观念所误导，使得头皮「见光」影响自信。