适量代餐食用可以辅助减肥。
酸奶果粒麦片代餐可以减少热量摄入,从减肥的角度来看,这只是一种减少食物热量摄入的辅助手段,并没有直接燃烧脂肪的作用,如果只是单一的通过酸奶果粒麦片代餐减肥,相当于节食减肥,一段时间后如果不能坚持,体重又会反弹,建议适量食用,日常饮食最好是多样化,保证营养、健康,然后搭配适量运动,如慢跑、游泳、骑自行车等科学减肥才能持久有效。
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