艾叶和花椒泡脚的方法和用量

材料：艾叶30克、花椒50克、泡脚盆一个。

做法

1. 取艾叶30克、花椒50克，缝制纱布包，放入大锅（砂锅、不锈钢锅），加水煎制15分钟。

2. 取出纱布包，将花椒水倒入足浴盆，水量以没过足踝为佳，每晚睡前泡洗10-15分钟，微微有汗出即可。

3. 剩余药包晒干后可反复使用，可连续使用3-5天。

4. 泡脚的水温一般在40-50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。