睡前喝水过多

在睡觉前一个小时内，最好不要饮水，更加禁忌大量饮水。

睡前喝水过多，入睡后过多的盐分会使身体吸收大量的水分，而在夜晚睡眠期间，身体没有进行任何排水运动，水分堆积在身体内，第二天则会令皮肤出现水肿现象。