桃胶一次吃多少比较好

一次7~12g左右比较好。

桃胶是一种比较难以消化的食物，因为桃胶中含有许多的大分子多糖物质，这种物质基本不会被肠胃消化，也不会被利用，所以可以发挥促进消化的作用，有利于促进食物的消化，而且桃胶经过泡发之后会膨胀几倍，所以也不宜多食，一般是7~12g左右就可以了。