肾是美丽的根本。女人的牙齿、骨骼、脑髓、头发、身材、面容等,都会随着肾气的变化而变化。
补肾可以常吃“黑五类”食品,包括黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻。
另外,栗子、莲子、核桃、松子、豇豆这5种素食也有助于女性补肾提神。
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