发胖
巴旦木是热量非常高的食物,100克巴旦木的热量将近有600大卡,加上巴旦木本身又富含大量脂肪,如果一天吃一斤巴旦木的话,很可能会因为摄入的热量和脂肪过多而有发胖现象。
上火
未加工的巴旦木食性较为平和,吃多了一般是不会上火的,但由于市面上的巴旦木大部分是经过炒制处理的,这样巴旦木性质会更燥一些,频繁一天吃一斤巴旦木的话很可能会有内热上火、口干咽痛等上火表现。
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