怎么防止吃核桃牙齿变黑

不吃核桃仁皮核桃仁外皮是吃完核桃后牙齿变黑的“罪魁祸首”，因此在吃核桃前去掉外皮就能防止牙齿变黑。

科学刷牙，一般起床后和睡觉前刷牙，每次刷牙保持3分钟。

但是在食用气味大或深颜色的食物后可以补刷一次，可以适量延长刷牙时间至4-5分钟。

刷毛和牙体长轴呈45°，做短距离水平颤动刷牙。