对零食来者不拒

办公室常有同事共享零食，每次吃的量不多，加在一起就是很高的卡路里。

而因此，如果肚子不饿，建议不要经常吃糖果、巧克力、饼干等高热量的零食。

为了合理控制体重，在办公室放些健康零食会有帮助，如坚果、全麦面包、水果、黑巧克力等。