红薯和什么一起吃减肥

建议搭配富含蛋白质、维生素、矿物质的食材一起吃。

虽然红薯对于减肥来说具有一定的促进作用，但其所含的主要成分是碳水化合物，对于人体来说营养元素是不够的。

因此在吃红薯的时候建议可以搭配一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食材一起吃，比如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等，只有当营养摄入均衡了，才能起到更好的减肥作用。