一般来说是可以的。
鸡蛋是一种营养价值很高的食物,其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,对于人体来说具有增强体质的作用,所以对于大部分人群来说是可以每天都吃一个鸡蛋的。
但是鸡蛋的胆固醇也比较高,因此对于一些本身胆固醇偏高、血脂异常的人群来说,也需要控制鸡蛋的摄入量。
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