奶酪棒一天吃多少合适

不超过100g。

奶酪棒营养美味，深受大家喜欢，其中钙含量非常高，每100g奶酪棒的钙含量约为580mg左右，推荐儿童的钙日摄入量为600mg，成人的钙日摄入量为800mg。所以建议儿童每天食用奶酪棒的量不宜超过100g，成人也应控制在120g左右，否则过多食用就会增加身体的负担。