如果缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素,就很容易导致脱发掉发,因为B族维生素是促进头发生长的关键。
对策:多补充维生素B食物,比如豆类、糙米、牛奶、家禽等。
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