充足的睡眠,可以让大脑和身体得到最好的休息,让女性朋友拥有好的气血,充沛的精力,每天晚上尽量在11点前入睡,睡满8个小时,另外,午间小睡对健康与美容也有重要的意义,不需要很长的时间,每天中午休息约20分钟,就可让我们气色更好。
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