碧根果吃多少会上火

因人而异。

碧根果味甘、性温，含有较多的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，并且碧根果中的脂肪和热量含量都是比较高的，食用过多的话可能会导致上火的症状出现。

但具体吃多少会上火就要因人而异，因为每个人的基础代谢情况都不同，可能对于本身就是热性体质的人来说，吃8~12克就会引起上火，而正常人可能需要吃30~50克才会引起上火的现象，但对于人体来说，碧根果都不适合多吃，因为碧根果含有脂肪较多，食用后会容易导致发胖。