吃释迦果上火怎么办呢？

如果释迦果吃多了上火的话，首先应停止继续进食避免上火更加严重，然后多饮水加速身体水液代谢，让食物尽快排出体外，同时在上火期间饮食桑可进行相应调整。

适量多吃些凉性瓜果帮助降火，常见的如草莓、柚子、雪梨、黄瓜、冬瓜等，这类蔬果不仅食性偏寒凉有辅助降火功效，而且富含的水分也有缓解内热上火带来的口干不适的作用。