1. 搓耳背。用清水洗脸,然后用手掌来回搓揉耳背,有助于通过刺激耳部穴位,达到提神醒脑的功效。
2. 轻拍后颈。轻拍后颈,配合深呼吸,并轻按百会穴和太阳穴,能起到提神解乏的作用。
3. 喝点果醋。对于过食油腻或吃得太多,所引起的头晕脑胀,不妨多喝点果醋。果醋不仅能促进新陈代谢,消除疲劳,还能帮助分解糖分和脂肪,缓解油腻,改善大脑供血。
4. 条件允许的话可以用温水洗个头,并及时吹干,这样有助于促进头皮血液循环,改善脑部供氧。
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