有颈椎病的人怎么样睡

1. 睡觉姿势：睡姿仰卧、侧卧均可，不可以趴着。

2. 枕头高度：枕在肩膀的位置，高度在5—10公分为宜，选择可调整的高低的枕头，根据自己舒适度调整比较好，如木棉、荞麦皮材质的枕头。