仰着睡。
人在睡觉的时候,要保证自己的颈椎、脊椎、腰椎、尾椎的生理曲度符合一定的生长需求,这样能减轻对肌肉、关节、韧带等身体损伤,避免保存肢体劳损疾病,而仰着睡刚好迎合身体曲线,趴着睡则是头偏向一方,颈椎弯曲弧度过大,脊椎变形等,若长期采取趴着睡反而加重颈椎疼痛的病情,建议日常有颈椎疼痛的人群,最好是采取仰着睡为好。
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