适量吃不会长胖。
汤圆热量相对较高,一般稍微吃几个不会使人长胖,但吃多了相比吃低热量的蔬菜、水果来说更易发胖,因此日常食用汤圆要控制好进食量,一次吃2个左右,偶尔吃吃解解馋即可,也不宜常吃,毕竟这是高糖、高油、高热量食物,而且不好消化,吃多了不仅体重增加,还会增加肠胃负担,引发肠胃不适、便秘等。
如果吃多了汤圆担心体重增加的话,可适当增加运动以消耗摄入的多余热量来保持好的身材。
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