柠檬水的功效与作用

美容养颜

柠檬水中含有丰富的维生素C，有较强的抗氧化作用，能在一定程度上防止和消除皮肤色素沉着，有一定的美白作用。

利尿排毒

喝柠檬水有一定的利尿作用，可以加快身体内毒素的排出，柠檬酸还能促进肝脏的排毒；柠檬中的柠檬酸盐还能抑制钙盐结晶，有助于阻止肾结石的形成，有利于维持泌尿系统的健康。

生津解暑

柠檬水味道较酸，甚至微苦，夏天喝一杯柠檬水能快速有效的缓解口渴，清新酸爽的柠檬水还能使人精神振奋，缓解疲劳。