怎么确定自己是寒湿还是湿热

1. 寒湿体质：对于寒湿体质的人群来说，其体内寒气一般都比较重，舌苔会有齿痕，颜色淡白，口淡乏味，小便清长，大便黏腻，容易出现腹痛、腹泻的症状，情绪变化比较平缓。

2. 湿热体质：而对于湿热体质的人群来说，其体内热气一般都比较重，舌苔比较薄，颜色红色，小便颜色偏黄，大便燥结，而且脾气容易暴躁易怒。