怎么站立减肥

1. 两脚自然站立与肩同宽，挺胸抬头。

2. 两手指相互交叉，掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方。

3. 然后把大腿与臀部的肌肉收紧。

4. 再将头顶上方交叉的两掌下移，经胸前至小腹前，两手掌向内翻转。

5. 将掌心放置在小腹部，头部保持正直反复做4-5即可。