建议吃1-2个即可。
粽子是属于高热量、高脂肪的食物,平时在吃的时候需要控制好食用量,对于一般的正常人群来说建议一天吃1-2个就可以了。
而且在吃完之后也要适当地减少其它食物的摄入量,增加运动,而对于本身比较肥胖、需要减肥的人群来说,则建议最好是少吃或不吃,以免影响到减肥的速度。
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