网球肘按摩手法图

1. 按摩，患者取坐位，患肘置于桌上或床上，肘下垫以软枕，用掌根或是大鱼际或是小鱼际按揉肘外侧及前臂桡侧，重点在肱骨外上髁周围，操作3分钟。

2. 点按，对于肘关节外侧的痛点进行点压，按揉，即边按边揉。

3. 弹拨肌腱，拇指弹拨前臂伸肌肌腱，一般痛点就是肌腱位置，做一个垂直肌腱生长方向的弹拨即可，2-3分钟即可。

4. 牵伸肌肉，一手握住患者前臂下端，另一手握住其手部，两手同时向相反方向用力，逐渐牵拉，持续15-20秒钟。