可以适量吃。
对于减肥中的人群来说,是可以适当吃一些山竹的,山竹中含有大量的蛋白质、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分,能为人体补充充足的养分,具有一定生津、美容等作用,减肥中的人群适量吃对其健康是很好的。
但山竹糖分比较高,因此减肥中的人群要少吃,否则身体不能及时代谢时,就可能会导致其发胖,这样对减肥是不利的。
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