枸杞晚上喝还是白天早上喝好

建议晚上睡前一小时吃最好。

枸杞具有较高的保健作用，性质平和，无论是早上还是晚上都是可以适量吃的，其中含有大量的维生素c、维生素e、胡萝卜素、枸杞多糖以及钙、铁、磷等成分物质，但晚上睡前适量吃可以为人体补充营养，促进睡眠，并且还可以帮助增强人体免疫力，对人体健康具有好处，因此建议枸杞晚上睡前适量吃一些枸杞是最好的。