呼啦圈怎么转

转呼啦圈能减肥是大家都知道的，不过很多朋友是不会转呼啦圈的，因为一直缺少运动到时转呼啦圈都不会，那呼啦圈怎么转呢？让小编为介绍一下呼啦圈的转法技巧吧！

1. 不能心急，初学者总想快点学会，要摆正心态，每天转一会。

2. 辅助练习要做好，可以先做腰部的基础练习。

3. 想象用屁股画一个圆圈，练习时速度不用很快，主要是锻炼腰的灵活性。

4. 辅助练习可以起到过渡作用，还能减少运动伤害。