牛奶和蜂蜜可以一起喝吗？

牛奶和蜂蜜分别是日常生活总非常常见的两种食材，牛奶和蜂蜜都很有营养价值，很多人都非常喜欢喜欢吃。

1. 牛奶和蜂蜜可以一起喝。

2. 牛奶营养丰富，含有较多的蛋白质和钙，蜂蜜富含多种维生素，两种食物成分并不会产生冲突。牛奶中加入蜂蜜不仅可以提升牛奶的口感，还有利于补充维生素，促进牛奶的吸收。

3. 所以牛奶中加入蜂蜜可以使机体先消耗蜂蜜中的糖分用于补充能量，从而能够更高效地补充身体所需要的蛋白质。此外，牛奶中加入蜂蜜可以帮助润肠通便、缓解便秘，对于经常便秘的人群和老年人来说是不错的选择。热牛奶中加入蜂蜜，在睡前1个小时左右饮用，还能够帮助入睡。