减肥能吃坚果吗？

每个人每天都会或多或少地摄入坚果，不仅因为坚果中含有众多的微量元素，也因为坚果种类多样，口感丰富，老少适宜。那么减肥能吃坚果吗？

1. 减肥通常是可以吃坚果的，但是不能过量。

2. 坚果当中虽然富含丰富的营养物质，但是油脂比较高吃的比较多容易增加减肥的负担，可以适量地吃一些，身体肥胖的不是特别严重，可以通过超声溶脂的方式进行改善，对身体内的脂肪进行分解，随着身体的新陈代谢排出体外，达到减肥的效果。减肥期间要多吃富含维生素和蛋白质比较丰富的水果和蔬菜。