孕妇啥时候开始补钙

医生说从怀孕四个月的时候，孕妇就要开始额外补钙了，因为怀孕四个月时，正是胎宝宝各器官进一步生长发育和钙化的时候，需要比之前更多的钙微量元素，当孕妇体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛而抽筋。

随着孕周数的增加，胎儿的日益发育，双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。