经济滋补用量：普通保养食用燕窝，每周食用燕窝 2~3 次或每天食用，每次食用 2 克左右。连续食用 3 个月效果较为明显，长期食用效果更佳。
深滋补用量：对于长期保养人，每周食用燕窝 2~3 次，每次 3~5 克。连续食用 3 个月效果明显，长期食用效果更佳
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