孕妇喝粥要注意什么

孕期喝粥也有以下需要注意的：

1、最好不要一日三餐的喝粥

粥虽然容易消化，但一日三餐喝粥是无法摄入足够的营养的，也更容易饿。

可以早餐或者晚餐选择喝粥，如果是白粥可以炒点青菜或者肉类，如果是肉末粥、青菜粥、杂粮粥等，可以喝完粥之后吃点水果、坚果等。

2、不要喝太凉或者太烫的粥

太烫的粥容易烫坏食道，太凉的粥容易腹泻从而导致宫缩。

3、不要为了方便煮一锅粥吃好几天

有的孕妇闻不得油烟味又无人照顾，吃外卖又担心不卫生，于是煮一锅粥吃好几天，这样反复加热的粥中的营养物质容易流失，还有可能吃到变质的食物。

如果粥里面有土豆、绿豆之类的容易馊的食物，吃的时候尤其要注意是否变味了，最好当天煮当天吃。

4、肠胃不好的孕妇最好少喝粥

喝粥的时候一般都是直接吞咽，无法促进口腔唾液腺的分泌；粥中的水分较多，进入胃之后，会稀释胃酸，加速胃的膨胀，让胃运动减慢，从而不利于消化。

如果孕吐严重的话，喝太稀的粥会更容易让胃部的食物返流，如果同时伴有胃酸的话，还会伤害食道。

因此孕吐、烧心比较严重或者有胃溃疡的孕妇，最好还是不要喝太多的粥，以免加重不适。

5、有妊娠糖尿病的孕妇也不要喝太多的粥

有妊娠糖尿病的孕妇，喝粥的话，在短期内更容易被身体吸收加速葡萄糖的转化，从而导致血糖迅速升高或者波动幅度过大。

因此此类孕妇喝粥要适量，特别喜欢喝的话，也建议每次只喝一小碗。