蜂蜜当早餐吃好吗？

蜂蜜可以在吃早餐的时候搭配面包、牛奶、果汁等食用，但早餐只吃蜂蜜是远远不够的。

早上起来喝下一杯蜂蜜水，能够润肠通便。但蜂蜜中的有效活性成分在高温下会失效，因此只能用温水冲蜂蜜哦。不仅是蜂蜜，任何有营养的食物都要适量食用，过犹不及。

但是相比其他高热量食物，蜂蜜不仅富含能量，适量地服用也不会增加脂肪。