孕期需要钙含量是多少

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，孕早期钙推荐摄入量为1000毫克，比正常生理阶段成年人多200毫克，孕中期、孕晚期钙推荐摄入量为1200毫克。

女性在孕期通过尿液排出的钙增加，孕早期一般每天从尿液中排出约170毫克，比正常生理阶段的成年人多排出27毫克，到孕中期、孕晚期时，尿液中的钙排出更高。

孕期女性除了自身对钙的需要增加，还要为胎儿储备钙，大约需要30克钙储留在胎儿。

孕期补钙有助于增加孕妇产后的骨密度，可增加胎儿的骨盐含量。