跑完步可以喝蜂蜜水吗？

刚跑完步是不能喝蜂蜜水的，更不能急忙用冷水或凉水冲洗，包括洗脸，洗手脚。这是因为跑步消耗了大量的能量，还有这时的毛细孔是处于张开的状况。

正确的作法是休息片刻，待毛细孔完全收缩后，再用温热水洗手，洗脸，待呼吸与心情彻底平静后，再喝蜂蜜水也不算晚。

蜂蜜水含有多种蛋白质、单糖和多糖，以及其它能量物质和微量元素，跑步休息片刻后，喝此水，既补充了水份，同时也补充了能量。