怀孕一次吃几只螃蟹合适

如果是本身体质良好的准妈妈，那么在孕期时完全可以适量吃蟹，每餐控制在1只蟹左右是完全没问题的。

需要注意的是，螃蟹的蟹脚是非常寒凉的，准妈妈最好避免食用这个部位。

此外，孕妇吃螃蟹一定要挑选新鲜的蟹，并且在烹饪的时候要把蟹煮到完全熟透，这样就能规避风险了。

螃蟹本身是一种营养非常丰富的食物，尤其是它的蟹肉，含有丰富的优质蛋白，而且脂肪含量很低。

除了蛋白质之外，螃蟹还富含各种营养元素。螃蟹含有的维生素A含量高于其他陆生及水生动物，维生素B2含量是肉类的5-6倍，维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。

因此，孕妇适当补充一些螃蟹，能够摄入很多高价值的营养元素，对胎儿的发育是很有好处的。

不过，需要注意的就是，螃蟹本身是一种比较寒凉的食物。我们在吃蟹的时候，一般都会佐以姜醋，就是为了驱除它的寒气。

很多女性都会有脾胃虚寒的毛病，平时多吃一些凉的食物，就会胃疼、肚子疼、腹泻等症状。对于这部分人群来说，吃螃蟹就一定要谨慎了。特别是在敏感的孕期，最好还是避免食用螃蟹，以防出现肠胃不适。