我们很容易将这些粘液误认为是某种“胶质”,毕竟它粘粘的嘛,但事实上这些粘液就是一些多糖类化合物,简而言之就是我们常说的“可溶性膳食纤维”。
这些粘液虽然看上去有点像胶水似得,但我们人体不具备有效消化吸收它们做需要的酶等物质,所以秋葵中的这些粘液被吃进去之后不会被消化吸收,反而会吸水膨胀,促进肠胃蠕动协助排便。而且这些可溶性纤维可以一定程度上减缓我们对于脂肪、胆固醇的吸收,还能将饱腹感延长一些,所以对于要减肥瘦身的朋友来说,秋葵算是蔬菜中的好选择哦。
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