高血压早上什么时候起床比较好

每天什么时候起床，要看每天睡眠时间是多少，要保证每天睡眠时间达到7至8个小时就足够了。中午适当午休，晚上九点半至10点半上床休息。

早上醒来后不要匆忙起床。在床上躺一会儿，让你的身体适应从睡眠到醒来。可以减少早晨血压升高的情况。一般醒来后，先在床上躺2分钟，然后慢慢起来坐2分钟，然后双腿下垂坐在床上1分钟，再起来活动。