三伏天怎么去寒湿

1. 喝陈皮水

陈皮有三种主要功能:调气、燥湿、中和。理气就是顺气于脏腑，顺气而行;燥湿是祛除体内湿气;调和就是调和中焦，即调和脾胃的功能。

2. 按摩承山穴

摩承山穴是指小腿外侧的一个穴位，勾住脚趾，将触碰在小腿上，就有了摩承山穴。要知道人体这么多穴位，摩承山穴都排在人体祛湿穴位的前三名哦~其祛湿效果堪比薏米红豆粥!

3. 食补

夏季要处理水分，可以选择多吃健脾利尿的食物，如苹果、淮山、莲子、红豆、薏苡仁、扁豆、冬瓜等。