柚子饭前吃还是饭后吃

1. 饭前吃柚子

饭前吃柚子有开胃的作用，能有效改善人的饮食，非常适合胃口不好的人。而且，由于柚子还能刺激胃酸分泌，饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率。饭前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃东西的时候可以减少进食量。葡萄柚可以吸收体内脂肪。

2. 饭后吃柚子

饭后吃柚子也能给人体带来很多好处。具有祛利、清气、促进消化的作用。它非常适合吃油腻的食物或酒后饮用，能给健康带来很多好处。餐中柚子不宜吃太多，否则会对消化系统造成不良影响，很容易导致消化不良。柚子有开胃的作用。如果觉得吃了柚子还能吃，一定要抵制，以免对肠胃产生不良影响。