三九天三做三不做是什么意思

所谓“冷在三九，热在三伏”，一年之中三九天最冷，在老一辈人中，还有这三九天“三做三不做”的说法。

三做就是要多喝水吃水果，防干燥；多保暖多泡脚，防严寒；多锻炼，增加抵抗力，但是运动不要太早或太晚。三不做就是不要长期做比较寒冷的运动，比如冬泳，而且锻炼也要等日出之后；不要暴饮暴食，过度进补，少吃寒冷食物；不要门窗紧，要勤开窗通风。