在进行晨练之前,您可以测试自己是否适合早操以及进行多少运动是安全的。 专业人士建议使用“步行6分钟即可测试心脏功能”的方法。
方法是:
尽最大努力,您可以在6分钟内走超过500米,这说明您的心脏功能已经恢复良好;如果小于150米,则表示心力衰竭非常严重。 不建议这类患者进行早操,而是散步。 运动量最好不要感到疲劳。 一旦出现心慌,应立即停止并找到休息的地方。
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