冬季气候干燥,人少出汗,往往感觉不到口渴而忽略了喝水。会感觉鼻,咽干燥难受,所以我们日常也要常喝水。
上火了吃些生津止渴,润喉去燥的水果,如梨,甘蔗,柚子,柿子,特别是梨生津止渴,止咳化痰,清热降火,养血生肌,润肺去燥,适宜冬季发热和有内热的人食用。甘蔗性凉去火,柚子降火,柿子滋阴养肺降火,苹果和香蕉也有去火功效。总之,平时多注意饮水,睡眠充足,就不会上火了。
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