眼罩有没有必要买主要取决于你个人的睡眠质量,如果你睡眠浅且怕光的话最好是买一个,就统计戴着眼罩睡觉睡眠会好很多。
比如我们在办公室午休的时候,周围是亮光的,这就无法给我们提供睡眠的最佳环境,还有我们在坐飞机的时候坐火车客车的时候,佩带眼罩也可以更好的有助于我们休息。
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