每天坚持晒太阳一年后变化

1. 晒太阳可以补阳气，增强气血。暴露身体的细菌、霉菌、湿气和寒冷。

2. 晒太阳可以补钙，合理晒太阳可以补钙。

3. 晒太阳可以补充一些维生素。

4. 坚持每天晒太阳，胜过人参滋补！

5. 要晒太阳，记得先晒后背，好像后背很热一样。

6. 晒太阳的时间，早上12点前和下午4点后。 选择每天晒30-60分钟。