通常在饭后半小时到一个小时内,适当饮用不加糖的黑咖啡可以帮助消化,促进脂肪燃烧,促进减肥,达到减肥的效果。
黑咖啡中含有咖啡因,能增加血液中脂肪酸的浓度,促进脂肪转化为身体能量消耗,同时也能有效促进身体脂肪的分解。
同时,咖啡因具有利尿作用,可以排出体内多余的水分,减轻体重。
咖啡中还含有较多的粗纤维食物,可以促进肠胃蠕动,加速大便排泄。
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