早醒持续多久会抑郁症

这个很难说的。

有些人因为生活习惯问题早醒，随着年龄的增长早醒。 由于身体机能的原因，他们可能也会下意识地想早起做其他事情，或者如果晚上深度睡眠质量好，他们也会早起。 当然，焦虑和抑郁也会导致睡眠不足。 睡眠质量差会早醒。 放松、深呼吸或锻炼以提高睡眠质量。 早起对身体也有好处。