怎么预防冷中暑

1. 在空调房的时候，不要把空调温度调得太低。 一般降到27度左右最合适。

2. 要适当补充一些水和电解质，但不要喝含酒精的饮料和含糖量较高的饮料。如果是在高温环境下工作，一定要有意识，如果出现恶心、呕吐和头晕的情况，请注意您可能会感冒和中暑。

3. 补充一些维生素含量较多的水果或蔬菜，如黄瓜、西红柿等。

4. 适当运动，增强体质。