荔枝是一种性温热的水果。
如果吃得太多,很容易引起便秘、上火、口腔溃疡、扁桃体发炎,进而导致失眠和躁狂。
所以饮食要注意清淡,可以多喝些小米粥,多吃新鲜水果蔬菜,如西红柿、胡萝卜、葡萄、猕猴桃等,避免紧张和压力,适当运动。
如果出现一些上火症状,可以服用一些清热解毒的药物,如清火栀麦片,牛黄上清丸。
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